이번에는 자존감 낮을 때 회복하는 방법 7가지를 정리해봤어요. 처음 보면 복잡하게 느껴질 수 있지만, 핵심 기준을 나눠서 보면 무엇을 먼저 확인해야 하는지 훨씬 선명해집니다. 1) 현재 상태를 인정하기 현재 상태를 인정하기부터 시작해보면 좋습니다. 마음의 문제는 의지만으로 해결하려고 하면 더 지치기 쉽습니다. 작게 해볼 수 있는 행동을 정하고, 반복하면서 내 상태가 어떻게 달라지는지 확인하는 과정이 중요합니다.2) 작은 행동부터 시작하기 작은 행동부터 시작하기부터 시작해보면 좋습니다. 마음의 문제는 의지만으로 해결하려고 하면 더 지치기 쉽습니다. 작게 해볼 수 있는 행동을 정하고, 반복하면서 내 상태가 어떻게 달라지는지 확인하는 과정이 중요합니다. 3) 환경을 단순하게 만들기 환경을 단순하게 만들기..